頭髪には睡眠も大事です~広島発毛研究所より~

頭髪には睡眠も大事です~広島発毛研究所より~

早いもので、1月も中旬になりました。 みなさん、体のリズムは戻りましたか? 前回は食習慣について書いたので、本日は睡眠について書いていきます。 みなさんは一日の睡眠時間はどのくらいですか? 働いている方・子育て中の主婦の方は特に睡眠時間が少ないのではないでしょうか?? 睡眠は、地毛を維持する上でとても重要な要素の一つです。 睡眠時は、髪を育てる成長ホルモンの分泌が最も多くなる時間です。 成長ホルモンは名前から、成長期限定の物質だと思われがちですが、その様なことはありません。...